Les chaussures à semelle surélevée donnent en moyenne à l'utilisateur une hauteur supplémentaire de 1/2 à 3 pouces, sans compter la hauteur ajoutée par un talon. Les plates-formes peuvent être sur presque tous les types de chaussures, notamment sur les sandales et les bottes. Il est important de se familiariser avec les plates-formes et la hauteur ajoutée entre la plante du pied et le sol, car il est facile de mal juger les pas, de ne pas lever le pied suffisamment haut, de trébucher ou de rouler la cheville. Dans les talons sans plateforme, vous pouvez sentir votre taille en fonction de l'inclinaison de votre voûte, mais ce n'est pas tout à fait vrai pour les chaussures plates.
Les plates-formes demandent un peu de pratique.
Étape 1
Commencez par porter des plates-formes plus courtes et des talons sans plate-forme pendant que vous vous habituez à la hauteur supplémentaire entre votre pied et le sol, ainsi que de ne pas glisser hors de la chaussure.
Étape 2
Pratiquez autour et autour de votre maison avec des surfaces planes, puis passer à des pentes, et enfin à différentes textures de surfaces, telles que le linoléum, le ciment, l'asphalte et même l'herbe. Non seulement cela vous donnera plus d'expérience, mais cela aidera également à développer vos muscles de la cheville, qui sont nécessaires pour marcher en toute confiance dans les plates-formes.
Étape 3
Prenez de courtes mesures et gardez vos jambes rapprochées. Déplacez-vous lentement, et soyez conscient de la surface sur laquelle vous marchez et s'il y a des obstacles à venir tels que des grilles de trottoir.
Étape 4
Touchez d'abord le sol avec votre talon en roulant le poids vers l'avant.
Étape 5
Gardez une bonne posture en ramenant votre poitrine vers le haut et vos épaules arrondies, surtout si vous êtes en talons hauts. Cela vous rend plus confiant et aide à équilibrer le changement du centre de gravité de votre corps.
