Début à la fin : 5 minutes
Portions : 16 1/2 tasses
Difficulté : Débutant
crédit: daffodilred / iStock / GettyImages Comment faire un peluches d'orange à un point Programme Weight Watchers
Le peluches d'orange est essentiellement une salade de fruits de dessert très rapide et facile. Pour faire une version en un point, parfaite pour les membres Weight Watchers qui veulent se sentir comme ils se livrent sans sacrifier les points, vous devez utiliser des ingrédients sans gras et sans sucre dans votre recette et portions de portions. Ces substitutions, plus l'ajout de fruits hachés, font de la pelure d'orange une excellente recette pour toute personne participant au programme Weight Watchers
- 16 onces de garniture fouettée sans gras
- mélange instantané de pudding à la vanille
- 1 petite boîte mélange de gélatine en poudre orange sans sucre
- 3 mandarines fraîches, pelées et séparées
- 1 ananas de 20 onces concassées, égouttées et rincées
Conseils
Les peluches d'orange peuvent se retrouver avec points sournois à cause des jus sucrés que contiennent les conserves d'ananas et de mandarine. Utiliser des fruits frais contourne complètement ce problème, mais vous pouvez utiliser des fruits en conserve si vous les égouttez et les rincez. fruits pour enlever l'excès de sucre.
Mélanger la garniture fouettée dans un grand bol qui fonctionnera pour le prepari ng et servant à minimiser le nettoyage. Ajouter le pouding à la vanille, la gélatine orange et les fruits dans le bol. Mélanger pour combiner. Vous pourriez avoir besoin de mélanger les ingrédients pendant quelques minutes, en raclant le bol de temps en temps pour incorporer tous les mélanges en poudre.
Placez le bol au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour le refroidir avant de le servir.
pas nécessairement un peluches d'orange, les variations sont aussi illimitées qu'il y a des saveurs de gélatine sans sucre. Retirer les mandarines et ajouter une demi-tasse d'ananas haché si vous changez la saveur de votre peluche. La framboise, la cerise, la fraise ou la gélatine à la lime sont des façons savoureuses de changer une recette de flocons. Vous pouvez ajouter des fruits supplémentaires si vous préférez; juste utilisez 1/2 tasse de fruits frais qui correspond à l'arôme de gélatine.
