Nos corps sont exposés à de nombreuses formes de toxines dans notre vie quotidienne. Ces toxines sont dans l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons et la nourriture que nous mangeons. Ils sont absorbés par la peau, le nez et la bouche. Beaucoup de ces toxines sont inévitables et peuvent nous fatiguer et nous épuiser. Effectuer la désintoxication cellulaire est un moyen de débarrasser votre corps de ces toxines. La désintoxication cellulaire peut rendre une personne plus saine et plus heureuse. Il pourrait éliminer les maux de tête inconnus, la dépression, les allergies et l'anxiété.
crédit: KarinaUrmantseva / iStock / GettyImages Comment faire une désintoxication cellulaire
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Buvez beaucoup d'eau fraîche et fraîche. Garder hydraté aidera à éliminer les toxines de vos cellules, tissus et organes. Gardez votre consommation quotidienne d'eau entre huit et douze verres par jour. Vous pouvez également boire 100% de jus de fruits pour aider à chasser le corps.
Changez votre alimentation. Mangez plus de fruits et de légumes frais tels que les carottes, le brocoli, les pommes et les bananes pour donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour accomplir les fonctions nécessaires. Gardez votre consommation d'aliments gras et frits à un minimum. Lorsque vous cherchez une collation, prenez du maïs soufflé non beurré ou des craquelins faibles en gras plutôt qu'une barre chocolatée.
Ajoutez de la fibre à votre alimentation. La fibre aide votre corps à déplacer les déchets dans vos intestins et hors de votre corps. Mangez des aliments riches en fibres ou prenez un supplément quotidien de fibres. Vous pouvez commencer votre journée avec un bol de céréales riches en fibres, comme du son de raisins secs ou du blé déchiqueté. La plupart des fibres se trouvent dans la peau des fruits et des légumes. Au lieu de peler, laissez la peau sur les poires, les pommes, les pêches et les pommes de terre. Passez au pain de blé entier au lieu de blanc pour un coup de pouce supplémentaire de fibres.
Jeûne. Lorsque votre corps ne consomme pas de nourriture, il utilise généralement l'énergie nécessaire à la digestion pour se nettoyer plus complètement. Le jeûne accélérera le processus de désintoxication. Rapide pour pas plus de trois jours d'affilée. Ne commencez jamais un processus de jeûne sans d'abord consulter votre médecin.
Exercice. Lorsque vous faites de l'exercice vous transpirez, qui est la façon naturelle de votre corps de désintoxication cellulaire pour éliminer les toxines. Si l'exercice n'est pas une option pour vous, essayez un sauna pour faire de la sueur
Références
Contexte: Détoxification cellulaireAnthropologie clinique: DétoxificationHeathly.net: Détoxification générale et nettoyage
