Les bêta-bloquants sont prescrits pour traiter les problèmes cardiaques, l'anxiété tels que «l'anxiété de performance» ou le trac et l'hypertension artérielle. Ils agissent en bloquant l'adrénaline, mais ils ne doivent pas être prescrits aux personnes qui souffrent d'asthme et de maladies cardiaques ou artérielles spécifiques; Les conseils d'un médecin doivent toujours être recherchés en priorité
Les bananes agissent comme des bêtabloquants.
De nombreux aliments peuvent agir comme des bêtabloquants naturels. Pour ressentir les avantages, il est important de consommer ces aliments dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Fruits, légumes et légumineuses
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Le potassium, comme les bêta-bloquants, peut réduire le risque d'hypertension et donc les problèmes cardiaques. Le potassium se trouve dans la plupart des fruits et légumes, mais les plus hauts taux se retrouvent dans les bananes, pommes de terre, haricots blancs, raisins secs et jus d'orange.
Les grenades contiennent des antioxydants qui combattent le cancer, amincissent le sang et diminuent le cholestérol. risque de maladie cardiaque. Le jus de grenade est devenu populaire en tant que bêta-bloquant naturel.
L'acide aminé GABA est un tranquillisant naturel qui réduit l'anxiété et est également utilisé pour traiter l'épilepsie et l'hypertension. Il est détruit par la cuisson mais se trouve dans les épinards crus, les amandes, les noix et les agrumes.
Viande, poisson et lait
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Viande rouge, dinde , les fruits de mer et le thon contiennent l'acide aminé tryptophane, qui réduit les niveaux de stress et aide à produire de la sérotonine. Les fruits de mer, le porc et le bœuf contiennent l'acide aminé L-arginine, qui réduit la pression artérielle. Les produits laitiers sont de bonnes sources des deux. La plupart des viandes sont également de bonnes sources de potassium, et le foie de boeuf contient l'acide aminé GABA.
Herbes et fleurs
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Le thé à la camomille est riche en antioxydants et aide à dormir et relaxation. La fleur et les feuilles de la passiflore peuvent également être transformées en un thé qui a des effets sédatifs, ce qui réduit l'anxiété et combat l'insomnie. La passiflore est également disponible sous forme de gélule, mais un avis médical doit être demandé avant de prendre, car il peut y avoir des effets secondaires indésirables.
L'inula racemosa est une plante habituellement présente en haute altitude qui a un effet analgésique. Une étude menée par le Département de chimie médicinale de l'Université hindoue de Banaras, en Inde, a montré que la poudre de racine de l'herbe avait un effet bénéfique sur les patients souffrant d'une maladie cardiaque.
St. John Wort est utilisé pour traiter l'anxiété et les troubles du sommeil, et est disponible sous forme de comprimés, de thé ou sous forme liquide. Mais il ne doit pas être pris avant de consulter un professionnel de la santé en premier.
