Nous sommes de retour au prochain épisode de notre nouvelle série de yoga avec le rédacteur en chef du LEAFtv et l'instructeur de yoga basé à Los Angeles, Sam Negrin. Sam vous a pris à travers étape par étape en apprenant comment pratiquer l'ATP (ici!) Et maintenant il est temps pour une inversion plus accessible, à la plupart, headstand!
En pratiquant le headstand, vous avez plus de surface à équilibrer sur contre le handstand. Vous utilisez vos avant-bras, vos triceps, votre tête et votre travail de base de majorrrr. Ce tutoriel d'environ 10 minutes vous permet de vous réchauffer et de vous fortifier tout votre corps, suivi d'un grand défi. Mettre dans ce travail supplémentaire, pas simplement se lever dans le poirier, est ce qui sépare la pratique de la facilité contre l'élan. Il y a un équilibre!
Prenez votre tapis, installez-vous à côté d'un mur et préparez-vous à aller à l'envers!
crédit: LEAFtv
