Le thé a longtemps été associé à des bienfaits pour la santé. Peu importe votre préférence pour le thé, les bonnes nouvelles sont que tous les types sont bons pour vous. Fait amusant - Saviez-vous que de nombreux types de thé proviennent de la même plante? La différence entre le thé noir et vert ou blanc est en fait la façon dont il est traité! Il y a tellement de thés là-bas, et chacun a des avantages différents pour votre santé et votre bien-être. Voici mes 5 thés préférés et leurs avantages:
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Thé noir - Étant le plus fortement caféiné de toutes les variétés, c'est le thé que j'atteins quand j'ai besoin d'un rapide pick-moi- en haut Parfois, boire trop de café me donne la nervosité, et je sais que je ne suis pas le seul à qui cela arrive (j'espère!). Quand je remarque que mon addiction au café devient incontrôlable, je l'allume avec du thé noir - cela me donne le même regain d'énergie, mais sans les effets secondaires pas si agréables. Le thé noir est encore plein d'antioxydants, mais parce qu'il est traité plus que n'importe quel autre thé, il n'a pas autant d'avantages pour la santé.
Thé vert - L'avantage le plus souvent associé à boire du thé vert? Vous l'avez deviné - perte de poids. Le thé vert est célèbre pour sa capacité à stimuler le métabolisme, mais il est également très riche en antioxydants. Personnellement, j'adore boire une tasse de thé vert matcha dans l'après-midi - il contient 10 fois les antioxydants comme une tasse de thé vert normal! Le matcha se présente sous forme de poudre et peut facilement être transformé en latte en ajoutant du lait d'amande ou de soja cuit à la vapeur.
Thé blanc - Ce thé puissant peut aider à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires. Puisque le thé blanc est le moins traité, il conserve le plus d'antioxydants par rapport aux autres types. Les niveaux élevés d'antioxydants aident à maintenir une peau saine et à protéger votre peau contre les effets nocifs du soleil.
Tisane - Les tisanes sans caféine sont parfaites à boire à tout moment de la journée, surtout juste avant d'aller au lit. . Selon la tisane que vous buvez, elle peut aider contre les nausées, les rhumes, l'indigestion, le stress, les troubles du sommeil et plus encore. Mes favoris sont le gingembre (excellent pour les maux de ventre), la camomille (aide à s'endormir), et la mélisse (tellement incroyable pour soulager le stress).
Thé Oolong - Le thé Oolong a un goût décent de la caféine, donc c'est génial pour améliorer les capacités de réflexion et augmenter la vigilance. D'autres avantages? La prévention du cancer, la carie dentaire, l'ostéoporose et les maladies cardiaques ne sont que quelques-uns des avantages associés à la consommation d'oolong. Tous ces avantages peuvent être attribués à la haute teneur en polyphénol (un type d'antioxydant) en oolong.
Quel est votre thé préféré et quels sont certains des avantages que vous avez vus en le buvant?
