La formation de la levure Candida dans le corps est causée par la nourriture. Habituellement, la présence de cette levure n'est pas un danger pour la santé, mais trop de levure peut être nocif pour le corps. Il peut conduire à Candida, ou ce qui est communément connu sous le nom de muguet. Un régime sans levure est recommandé pour traiter Candida. Même si cela s'appelle un régime, il n'est pas très restrictif parce que plusieurs aliments sont disponibles dans chaque catégorie pour éviter les repas ternes. La plupart des aliments sans levure peuvent être trouvés facilement dans les supermarchés. Il y en a quelques-uns que vous aurez à rechercher dans les magasins d'aliments naturels.
crédit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Haricots sont sans levure
Aliments pour le déjeuner sans levure
crédit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Un frites d'oeufs dans une casserole
Plusieurs nourritures de petit déjeuner sont complètement sans levure et saines, telles que des oeufs. Que vous les mangiez frits, pochés ou brouillés, les oeufs restent sans levure. Certains pains sans levure peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels. Les tortillas à la farine ou tout pain à base de farine de blé ne contiennent pas de levure, à condition qu'elles ne contiennent pas de levure, de sucre ou tout autre ingrédient contenant de la levure. Le pain d'épeautre est sans levure et peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels. Remplacez le beurre ordinaire par du beurre d'amande, du beurre de noix de cajou ou tout autre beurre de noix, sauf le beurre d'arachide. Une bouillie de farine d'avoine faite avec du lait de riz est une bonne option. Remplacez les jus de fruits sucrés par des jus de carotte et de betterave sans sucre, deux boissons sans levure saines. Un édulcorant sain sans levure est le miel
Déjeuner et dîner Aliments sans levure
crédit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Poulet grillé et légumes
Les viandes en tout genre sont sans levure. Assurez-vous qu'ils sont frais parce que les viandes qui ne sont pas fraîches peuvent développer une forme de levure. Faites votre choix de poulet, veau, agneau, porc, canard, fruits de mer et faisan. Les légumes de toutes sortes peuvent être combinés avec des viandes pour faire des repas complets. Vous pouvez faire sauter, sauter ou même cuire des aliments à la vapeur pour préserver autant que possible leur nutrition. Les haricots comme les haricots rouges, les haricots rouges et les haricots rouges sont des aliments sains sans levure. Pour cuisiner, utilisez les versions non raffinées d'huiles d'olive, de sésame, de carthame et de maïs. Utilisez un mélange de jus de citron et d'huile au lieu de vinaigre pour les vinaigrettes.
Aliments à grignoter sans levain
crédit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Haricots verts à vendre dans un marché
Vapeur divers légumes et grignotez-les au goûter, comme les asperges, le chou-fleur, les betteraves, les haricots verts, les radis et les navets. Laissez l'eau être votre boisson de santé primaire. Vous pouvez également avoir des jus de légumes comme le V8 ainsi que du thé et du café décaféiné. Le lait de soja et le lait des noix non transformées sont également de bonnes options. Les trempettes et les salades faites avec des légumes comme le houmous et le taboulé sont quelques options. Le riz est sans levure. Vous pouvez également mâcher une poignée de noix lorsque la sensation de faim frappe, mais pas de cacahuètes. Les pommes de terre cuites au four et les salades de tacos font des options de grignotage saines, tout comme le maïs soufflé. Sautez simplement la levure de bière.
