Une alimentation équilibrée et nutritive vous aide à maintenir votre santé. La nutrition prend de nombreuses formes différentes. Il y a beaucoup de vitamines dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Certains aliments et vitamines vous donnent plus d'énergie et d'autres aident à garder vos organes en bon état de fonctionnement. Partagez votre expérience pour aider les autres à profiter des leçons que vous avez apprises
Les jus de fruits vous aident à maintenir un niveau élevé de vitamine C.
Nutrition et âge
Parlez des besoins nutritionnels des personnes de votre groupe d'âge . Les besoins nutritionnels varient en fonction de l'âge. En tant que jeune adulte, partagez des informations sur la façon de manger des repas nutritifs lorsque vous avez un emploi du temps chargé. Certains sujets comprennent la préparation des repas à l'avance afin qu'ils soient rapides à chauffer et de limiter la quantité de repas que vous achetez dans les restaurants fast-food dans le but de gagner du temps. Offrez des conseils utiles sur les collations nutritives à garder avec vous, comme les bâtonnets de carotte et de céleri au lieu de la malbouffe comme des bonbons ou des biscuits.
Collège Nourrir
La vie des étudiants est pleine de nouvelles expériences, y compris les étudiants pour les valeurs nutritionnelles de leurs repas. Avec cette nouvelle liberté de choix, les aliments nutritifs ne sont pas toujours le premier choix. Au cours de votre discours, parlez des moyens de connaître l'information nutritionnelle sur les aliments servis dans la salle à manger, comme les appels ou les recherches en ligne. Partagez des idées avec vos camarades pour des mets savoureux et des collations qui ne consommeront pas toute leur journée de calories.
Nutrition pour les athlètes
Si vous êtes un athlète, vous connaissez peut-être la nutrition dont vous avez besoin. haut de votre jeu. Partagez cette information avec d'autres athlètes qui sont nouveaux dans le sport ou qui ne savent pas comment façonner leurs menus nutritionnels. Dans votre discours, incluez les conseils que vous avez appris sur l'utilisation de la nutrition pour améliorer votre endurance et limiter la fatigue tout en participant au sport.
Conditions médicales
Si vous souffrez d'une maladie comme le diabète ou l'hypertension artérielle, vous avez probablement appris avec le temps l'importance d'un choix d'aliments nutritifs. Avec ces conditions, vous pourriez avoir constaté que vous ne pouvez pas profiter de certains de vos aliments préférés. Partager l'information avec d'autres personnes qui ont récemment reçu un diagnostic de la même maladie ou qui n'ont pas surveillé leur consommation d'aliments et qui ont besoin d'aide pour garder la condition sous contrôle.
