Ensure est un complément liquide pour les adultes qui souhaitent ajouter un équilibre sain de vitamines et de nutriments à leur alimentation. Un 8 oz La bouteille de Ensure contient une portion complète de protéines, de potassium, de produits laitiers et de fibres alimentaires, tout en restant faible en calories et en graisses saturées. Boire S'assurer régulièrement peut vous aider à maintenir une alimentation saine tout en perdant du poids. Ensure est disponible à l'achat dans les supermarchés locaux, les grands magasins et les pharmacies. Utiliser Ensure pour aider à promouvoir la perte de poids est un processus simple qui ne nécessite aucune compétence particulière.
crédit: CareyHope / iStock / Getty Images Boire S'assurer régulièrement peut vous aider à maintenir une alimentation saine tout en maigrant
crédit: Konstantin Yuganov / iStock / Getty Images Vous pouvez acheter Assurez via un détaillant en ligne
Achetez une boîte de Ensure à votre magasin local de produits de santé ou de nutrition, ou par l'intermédiaire d'un détaillant en ligne
crédit: Comstock / Stockbyte / Getty Images sera six bouteilles de Ensure dans une boîte.
Ouvrez la boîte de Ensure et retirez les bouteilles à l'intérieur. Six bouteilles individuelles sont contenues dans une boîte de Ensure.
crédit: moodboard / moodboard / Getty Images Réfrigérer Ensure.
Placer les bouteilles de Ensure dans le réfrigérateur. Assurez-vous de vous rafraîchir avant de consommer
crédit: Demid Borodin / iStock / Getty Images Vous pouvez boire Assurez-vous comme substitut de petit déjeuner
Le matin, buvez 8 onces de Ensure (une bouteille) en remplacement du petit-déjeuner. Cela aidera votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin pour utiliser toute la journée.
crédit: webphotographeer / iStock / Getty Images Manger un repas équilibré
Manger un repas équilibré contenant une portion de protéines maigres (poisson, poulet ou dinde) et deux portions de fruits et légumes. Assurez-vous d'inclure au moins une portion de grains entiers (trouvée dans le pain de blé et le riz brun).
crédit: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Assurez-vous que votre collation est saine.
dans l'après-midi, avoir un autre 8 oz.
crédit: beti gorse / iStock / Getty Images Dîner sain et sensé
Dégustez un repas équilibré avec des protéines maigres, une portion de légumes et deux portions de grains entiers.
