Les rhumes commencent généralement relativement banalement: un nez qui coule ou une petite toux, peut-être un peu de fatigue. Si rien n'est fait, cependant, vous pourriez vous retrouver à vous réveiller et vous sentir complètement misérable. Les mauvaises nouvelles sont que les antibiotiques ne fonctionnent pas sur un rhume, et d'autres médicaments soulage simplement vos symptômes. Alors qu'un sauna ne vous guérira pas de votre rhume, c'est un bon moyen de vous faire sentir mieux.
crédit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Intérieur d'un sauna
Saunas et rhumes: augmenter la température de votre corps
crédit: Pixland / Pixland / Getty Images Femme relaxante au sauna
Selon l'article "Sauna et Santé", de Mikkel Aaland, assis dans une pièce à une température de 192 degrés Farenheit a de nombreux avantages pour le corps. Ces avantages comprennent soulager l'inconfort associé à des choses telles que la gueule de bois, l'arthrite et même le rhume. Ceci est corroboré par Webmd.com, qui décrit une étude allemande de 1989 dans laquelle les personnes qui prenaient deux saunas par jour ne prenaient le rhume que la moitié du nombre de personnes qui ne prenaient pas de saunas. La raison pour laquelle les saunas sont utiles, c'est que lorsque vous vous asseyez dedans, vous respirez un air chaud de plus de 80 degrés. Les virus du rhume ne peuvent pas survivre à ces températures élevées. Essentiellement, ce que vous faites à votre corps induit manuellement des conditions de fièvre. Fevers travaille à réduire les infections virales en élevant la température interne de votre corps à un point où les virus ne peuvent pas survivre. Lorsque vous vous asseyez dans un sauna, vous augmentez la température de votre corps. Par conséquent, assis dans un sauna aide à réduire le nombre de virus dans votre corps, tout comme la fièvre. Cela signifie que les saunas sont bons pour un rhume
Saunas et rhumes: amélioration de la respiration
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Saunas aussi aider à améliorer votre respiration, ce qui peut être entravé à la congestion de vos sinus et de vos poumons. En s'asseyant dans le sauna, l'air chaud aide à ouvrir vos voies respiratoires, ce qui facilite la respiration et facilite l'expulsion des fluides muqueux et autres de votre corps. Lorsque vous expulsez ces liquides, vous débarrassez le corps des virus et aidez votre corps à se rétablir plus rapidement. Parce que l'air chaud vous aide aussi à mieux respirer, il aide à vous sentir mieux.
crédit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Seau en bois dans le sauna
