Les techniques africaines de méditation proviennent d'une grande variété de sources, y compris les systèmes de croyances indigènes des tribus et pays d'Afrique et les systèmes de croyances formulés dans d'autres nations telles que l'Inde et l'Asie. introduit en Afrique. Les techniques de méditation africaines sont centrées sur l'accomplissement de la divinité et de la véritable individualité par une connexion active, ciblée et déterminée avec les forces divines qui existent à l'intérieur et à l'extérieur de soi.
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Ausar Auset Society
La société Ausar Auset est un système religieux basé sur les croyances religieuses des cultures de l'ancienne Ethiopie, l'Egypte, la Palestine et l'Inde. Selon l'article "Ausar Auset Society" sur uaia.org, les adeptes du système de croyances pratiquent le yoga, la méditation, l'astrologie, le végétarisme, la divination, la philosophie et une variété d'autres pratiques conçues pour développer une approche bien centrée et historique. Soi spirituellement déterminé. L'article soutient qu'il existe une «intelligence divine [toujours] présente et ordonnant activement les événements de notre vie», et que pour accéder à cette «intelligence divine», les fidèles doivent préparer leur esprit et leur corps par des rituels et la méditation. La méditation d'Ausar Auset est systématiquement similaire à d'autres types de méditation. Vous devez trouver un environnement calme, confortable et sûr dans lequel vous pouvez vous asseoir ou vous allonger et garder votre esprit. Vous pouvez améliorer le rituel en allumant de l'encens ou en jouant de la musique tribale ou à base de tambours qui évoque l'esprit de diverses cultures africaines. Pendant la méditation, concentrez d'abord votre attention sur votre esprit et permettez à vos pensées de traverser votre conscience sans jugement ni critique. Finalement, une fois que vous avez atteint un espace de quiétude interne et de paix, vous serez capable d'intégrer les leçons formellement apprises dans votre transe méditative.
Méditation kémétique
Les rituels kémétiques sont basés sur le système de croyance populairement associé à les cultures de l'Egypte ancienne. Basé principalement sur le texte maintenant connu comme le livre des morts égyptien, la méditation kémétique se concentre sur l'invocation des associations et des pouvoirs des dieux Ausar (Osiris) et Auset (Isis). Les dieux et les déesses du panthéon égyptien ont de multiples aspects qui se chevauchent; Il est important, avant de pratiquer tout type de rituel kémétique, de se familiariser avec les incarnations et les associations des divers dieux et déesses. L'article "Mysticisme kémétique: programme quotidien de Shems" sur le site Web de Kemetic Yoga Association suggère que vous vous familiarisiez d'abord avec les textes spirituels et les enseignements qui forment le noyau du rituel kémétique, puis commencez votre méditation avec le yoga kémétique, une série de postures invoquer le voyage spirituel de la vie, de la mort et de la transcendance attribué au dieu Osiris et à la déesse Isis. L'article décrit le mot "shems" comme un terme utilisé dans l'Egypte ancienne pour décrire un adepte d'un chemin spirituel. Après avoir accompli ce rituel, vous devriez vous sentir énergique mais calme et prêt à commencer votre méditation. Vous pouvez choisir de méditer sur un aspect du divin que vous souhaitez manifester dans votre vie, ou vous pouvez réciter une série de chants qui louent les expériences et la sagesse des dieux et des déesses.
D'autres techniques
Si adhérer strictement à un système de croyance codifié est quelque chose qui ne vous convient pas, mais vous souhaitez toujours utiliser des techniques de méditation africaines, pensez à créer votre propre rituel. Comme la plupart des pratiques spirituelles, la méditation africaine est ouverte à l'interprétation, et particulièrement à la création. L'une des forces les plus puissantes qui peuvent nous relier à un sentiment de plénitude et de divinité est l'acte de création spirituelle. Rappelez-vous de vous honorer ainsi que le divin en étant respectueux et honnête pendant votre rituel méditatif. Prenez le temps d'étudier avec passion les textes et les informations disponibles sur les systèmes de croyances de l'Afrique ancienne, et intégrez les pratiques qui vous semblent les plus intéressantes.
