crédit: LEAFtv
Il est facile de tomber dans l'ornière de collations emballées bon marché et pratique pendant que vous courez à vide, surtout après de longues heures d'étudier. Mais comme nous aimons toujours le dire: il y a des options! Des options simples, peu coûteuses, à l'avance ! La clé pour grignoter tout en étudiant ou travailler en général est de le garder ~ dense nutritif ~. Cela signifie que vous nourrissez votre corps et votre cerveau autant de vitamines, de minéraux, de protéines, de fibres et de graisses que vous le pouvez pour une fonctionnalité optimale. Nous avons rassemblé cinq de nos études préférées - ou du travail! - des collations que vous pouvez faire ce soir et profiter de demain. Quel est votre but?
1. Chips de chou frisé
crédit: LEAFtv
C'est probablement l'un de nos plus grands goûts en matière de grignotage. Les grains de chou frisé sont extrêmement riches en nutriments et beaucoup plus savoureux que vous ne le pensez. Ajoutez un peu de levure nutritionnelle et vous êtes prêt! Cliquez ici pour la recette vidéo.
2. Maïs soufflé à la cannelle et à la noix de coco
crédit: LEAFtv
Les grains de maïs soufflé sans OGM et un peu de saveur peuvent être très longs. Cette collation à faible teneur en calories est idéale si vous êtes dans l'optique d'étudier à long terme. Il répond à votre envie de grignoter sans réfléchir, ce qui entraîne un désordre complet et fatigué. Cliquez ici pour la recette vidéo.
3. Bouchées énergétiques au beurre d'arachide
crédit: LEAFtv
Faites plaisir à votre gourmandise grâce à ces «biscuits» faciles à faire déguisés en bouchées énergisantes. Sérieusement, ils sont super savoureux et plein de graisses saines pour la fonction cérébrale! Obtenez la recette ici.
4. Piments au romarin et au miel
crédit: LEAFtv
Fait maison, plein de saveurs et le candidat idéal pour accompagner votre houmous de choix. Cela rend le snacking sur les chips tellement plus sain - juste en optant pour complètement DIY tout, et vous ne croirez jamais comment c'est simple. Regardez la recette ici.
5. Sandwiches au beurre de pomme et aux noix
crédit: LEAFtv
Voici la recette la plus "désordonnée" du groupe, mais sans doute aussi la plus délicieuse. Amusant à manger, c'est-à-dire parfait pour profiter de votre pause d'étude. Vous pouvez utiliser du beurre d'arachide, beurre d'amande, beurre de tournesol, faire preuve de créativité! Regardez comment faire la recette ici.
Partagez vos collations d'étude préférées dans les commentaires ci-dessous!
