Croyez-le ou non, vous n'avez pas besoin d'un pouce vert pour récolter les incroyables bienfaits du jardinage. Peu importe ce que vous êtes capable de cultiver, le jardinage est thérapeutique à bien des égards - et c'est tellement bon pour l'âme. Voici 5 raisons pour lesquelles:
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Soulage le stress
Le jardinage, et se rapprocher de la nature en général, est un moyen facile et naturel de se détendre. Non seulement le jardinage peut-il améliorer votre humeur, mais il peut même aider dans des situations plus graves comme la dépression et l'anxiété. Le jardinage exige juste assez d'attention pour vous débarrasser des tensions quotidiennes, et c'est certainement l'un des passe-temps les plus apaisants que vous pouvez prendre!
Vous êtes dehors
L'air frais et le soleil feront des merveilles pour votre âme. La plupart d'entre nous sont coincés dans les immeubles de bureaux la majorité de notre journée, et nous avons rarement la priorité pour sortir. Le fait d'être dehors nous aide à nous détendre et à nous fonder sur ce que nous sommes - cela nous donne une sorte d'énergie que nous ne pouvons tout simplement pas obtenir à l'intérieur. Ayant un jardin à cultiver, il est facile de passer plus de temps à l'extérieur!
Une meilleure nutrition
Lorsque vous avez un jardin, vous avez accès aux aliments les plus frais et les plus nutritifs disponibles. Les gens qui ont tendance à cultiver leur propre jardin sont plus susceptibles de manger leurs rendements durement gagnés. Tout ce dur labeur dans votre jardin est certainement payant - manger de délicieux fruits et légumes frais pourrait bien être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre esprit, votre corps et votre âme.
Augmente la pleine conscience
Il y a une raison on nous dit toujours d'arrêter et de sentir les roses. Il est si facile de se laisser prendre dans nos vies trépidantes que nous oublions de faire une pause et de prendre tout cela. Prêter à un jardin vous aidera à apprécier et à apprécier les petites choses dans la vie. Faites-nous confiance - il n'y a rien comme regarder une graine que vous avez plantée se transformer en quelque chose que vous pouvez cuisiner pour le dîner!
Exercice modéré
Au revoir les mauvaises herbes - et les calories! Saviez-vous que le jardinage peut brûler jusqu'à 300 calories par heure? Le jardinage demande étonnamment beaucoup de se déplacer et travaille une tonne de groupes musculaires à la fois. Il s'avère que tout ce que désherber, creuser et planter va vous et votre jardin fière allure. Et se sentir bien physiquement est certainement bon pour l'âme aussi!
