La salle à manger est la vie, mais ce n'est pas toujours l'ami d'un étudiant. Bien sûr, c'est une ressource très précieuse et pratique pour rester nourri et alimenté sur le campus, mais les options ne sont pas toujours saines ou savoureuses. Si vous voulez vraiment traiter votre corps et votre cerveau dès la première année à l'école, le mieux est de cuisiner, au moins une fois de temps en temps. Cela pourrait ne pas sembler l'option la plus simple, mais ça vaut le coup, et cela ne doit pas être compliqué du tout.
Il existe beaucoup de recettes rapides, riches en nutriments et abordables qui n'exigent guère plus qu'une planche à découper, un bon couteau, un pot de maçon et une assiette chaude, si cela. Vous devrez réserver une petite pièce dans le minuscule frigo du dortoir pour des ingrédients frais, mais c'est mieux que de les stocker avec des restes de pizza et de soda sucré.
Avoine de nuit à la figue et à la vanille
L'avoine de nuit est essentielle le répertoire culinaire d'un étudiant - et ils le sont, tellement facile. Lors d'une pause d'étude de fin de nuit, il suffit de jeter les ingrédients ensemble dans un bocal à conserves et de le mettre dans le réfrigérateur; il sera prêt pour le petit déjeuner sur le pouce le lendemain. Sans oublier, c'est sain et énergisant - carburant cerveau parfait.
Potiron Overnight Avoine
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Manger la même chose tous les matins augmente la probabilité de tomber rapidement sur la bonne voie. Changez les choses avec une version quintessenciellement automne de l'avoine pendant la nuit.
Creamy Coconut Chia Pudding
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Un autre petit-déjeuner de champions. Même concept ici-fouettez-le sans effort la nuit d'avant. Il est déjà riche en fibres, en antioxydants et en acides gras oméga-3, mais le garnir de quelques fruits frais ajoute encore plus d'énergie verte et propre.
Toast à l'avocat classique
On ne peut pas se tromper avec toast au petit-déjeuner ou même le dîner. Selon la saison, l'avocat peut se sentir comme une folie à l'épicerie, mais c'est certainement plus économique que de le commander au café chic près du campus.
Pizza Matzo à saveur méditerranéenne
Pour un déjeuner ou une collation rapide et nutritif , prenez un pain plat matzo croustillant et garnissez-le d'houmous, de tomates séchées au soleil, d'olives et de basilic. Fait et fait. Astuce: Garder une plante de basilic en pot permet d'économiser de la place dans le petit frigo et aide aussi à rafraîchir la pièce
Salade de chou frisé à Bruxelles et à la grenade
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Un repas propre n'existe pas seulement en santé- restaurants conscients;
Salade de feta à la menthe et à la menthe
Une autre option fraîche qui regorge de saveurs plaisantes au palais. Ramassez des pastèques tranchées à l'épicerie pour ne pas avoir à vous soucier de faire un melon géant dans votre chambre.
Caprese Bites
Caprese est l'un des plats les plus sublimes et les plus satisfaisants, et il n'y a pas de cuisine
Quinoa haché végétarien
Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un petit pot et d'une assiette chaude pour faire du quinoa qui durera au moins deux repas. Avec un mélange de tomates, oignon rouge, avocat, haricots noirs et graines de chanvre, ce repas fournit une bonne dose de protéines et de fibres ainsi que des tonnes de vitamines et de minéraux.
Tortilla Soupe Nouilles Pot
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Oubliez les ramen. Vous pouvez faire beaucoup mieux. Voici une recette de génie qui est presque aussi facile, et avec de meilleurs résultats. Il suffit de combiner les ingrédients dans un bocal Mason et ajouter de l'eau bouillante lorsque vous êtes prêt à manger. Gardez les choses simples et sautez le poulet pour un souper végétarien.
