Les huiles essentielles peuvent avoir des avantages pour la santé, que vous les utilisiez pour un mal de gorge ou des maux d'estomac. Cependant, vous devez savoir quels types d'huiles essentielles sont sûrs à ingérer avant d'en mélanger un dans votre thé ou de placer quelques gouttes sur votre langue. Suivez les recommandations de la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) quand il s'agit d'ingérer des huiles essentielles.
crédit: Anna-Ok / iStock / GettyImages Huiles essentielles pouvant être ingérées
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Menthe poivrée et menthe verte
Les huiles essentielles de menthe poivrée et de menthe verte peuvent être ingérées en toute sécurité. Certains préfèrent les utiliser comme rafraîchisseurs d'haleine en plaçant une petite quantité sur le dos de la langue, puis en frottant la langue sur l'intérieur de la bouche et des dents. Cependant, ces huiles peuvent également être utilisées pour aider un estomac dérangé. Jetés dans une tasse de thé après le dîner, vous pouvez ingérer ces huiles essentielles pour favoriser une meilleure digestion et repousser l'indigestion. Les huiles essentielles d'orange et de citron peuvent aider votre système immunitaire et ont des propriétés antivirales. L'eucalyptus est souvent ingéré par les personnes souffrant de rhume pour effacer le mucus et la congestion. Ce sont toutes les huiles essentielles sûres à ingérer.
approuvé par la FDA
La différence entre les huiles qui sont sûres à ingérer et celles qui devraient seulement être employées sur la peau ou à des fins sensorielles est la recommandation de la FDA qui les accompagne. Toutes les huiles essentielles qui sont destinées à l'ingestion auront une étiquette qui se lit "supplément d'huile essentielle" et devrait également donner des faits supplémentaires, tout comme les faits nutritionnels sur le côté d'un produit alimentaire. Si vous envisagez d'ingérer une huile essentielle qui ne porte pas cette étiquette, vous voudrez peut-être consulter un médecin ou un professionnel de la santé homéopathique avant de le faire.
Huiles pures
Vous devez lire les étiquettes des produits que vous êtes Considérant l'ingestion comme des huiles essentielles. Si vous avez parlé à votre médecin et savez quelles huiles peuvent être ingérées, assurez-vous de lire l'étiquette avant de les acheter. Il ne devrait y avoir qu'un seul ingrédient sur la bouteille, et c'est l'huile essentielle. Les parfums, les colorants ou tout autre additif peuvent rendre l'huile dangereuse à ingérer. Recherchez la forme la plus pure des huiles essentielles pour les plus grands bienfaits.
Références
Aromathérapie et ingestion d'huiles
